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今日の100点メニュー⁈2024.08.30~【お得マックフライポテトL⁈で、ゆる糖質制限】2024年08月30日変形性膝関節症•高血圧で150cm62kg→49kg台に!~たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･じめる 2022.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用 「あすけん」･･･ョンがありまして はじめた頃の歩数は、1日1,000歩が歩けない･･･- 2024.08.30今朝の体重50.5kg~フォームローラー?で、50kg台を維持ですね⁈2024年08月30日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time･･･ー 4+2分肩甲骨ストレッチ 5分前日歩数 10,239 歩前日ホットヨ･･･2022.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用 「あすけん」･･･
- 今日の100点メニュー⁈2024.08.29~【マックチキンに山盛りキャベツ⁈で、ゆる糖質制限】2024年08月29日変形性膝関節症•高血圧で150cm62kg→49kg台に!~たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･じめる 2022.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用 「あすけん」･･･ョンがありまして はじめた頃の歩数は、1日1,000歩が歩けない･･･
- 2024.08.29今朝の体重50.2kg(-0.6kg)~とりあえずの目標に届きました!2024年08月28日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time･･･ー 4+1分肩甲骨ストレッチ 5分前日歩数 8,381 歩前日ホットヨガ･･･2022.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用 「あすけん」･･･
- 今日の100点メニュー⁈2024.08.29~【マックポテトL食べちゃいましたで、ゆる糖質制限】2024年08月28日変形性膝関節症•高血圧で150cm62kg→49kg台に!~たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･じめる 2022.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用 「あすけん」･･･ョンがありまして はじめた頃の歩数は、1日1,000歩が歩けない･･･
- 2024.08.28今朝の体重50.8kg~今日からお腹のフォームローラーエクササイズ⁈2024年08月28日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time･･･ー 4+1分肩甲骨ストレッチ 5分前日歩数 7,769 歩前日ホットヨガ･･･2022.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用 「あすけん」･･･
- 今日の100点でないメニュー⁈~【マックにハーシーアイスを食べちゃいました⁈で、ゆる糖質制限】2024年08月27日変形性膝関節症•高血圧で150cm62kg→49kg台に!~たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･じめる 2022.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用 「あすけん」･･･ョンがありまして はじめた頃の歩数は、1日1,000歩が歩けない･･･
- 2024.08.27今朝の体重50.8kg~愛用シャオミスマートバンド7昇天です( ; ; )2024年08月27日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time･･･ー 4+０分肩甲骨ストレッチ 5分前日歩数 7,378 歩前日ホットヨガ･･･2022.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用 「あすけん」･･･
- 2024.08.26今朝の体重50.3kg~目の前の目標体重に、あと-0.1kgの朝でした⁈2024年08月26日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time･･･ー 4+０分肩甲骨ストレッチ 5分前日歩数 5,003 歩前日ホットヨガ･･･2022.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用 「あすけん」･･･
- 今日の100点メニュー⁈2024.08.25~【サイゼリヤ・チョコケーキでも⁈ゆる糖質制限】2024年08月25日変形性膝関節症•高血圧で150cm62kg→49kg台に!~たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･じめる 2022.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用 「あすけん」･･･ョンがありまして はじめた頃の歩数は、1日1,000歩が歩けない･･･
